خواب زنان

5 دلیل اینکه چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟

همه ما می دانیم که زن و مرد نیازهای فیزیکی متفاوتی دارند و مردان و زنان با هم متفاوت هستند. مطالعات نشان داده است زنان بیشتر از مردان به استراحت نیاز دارند و مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی برنامه روزانه خود نیاز دارد. زنان کم خواب نیز بیشتر مستعد پریشانی یا خشم هستند.

خلاصه 5 دلیل:

1. برنامه های زیاد

2. تغییرات هورمونی

3. استراحت ناکافی

4. کمبود خواب

5. سیستم مغزی پیچیده

1. به طور متوسط زنان برنامه های شلوغ تری دارند

باید در نظر داشت که اکثر زنان، یک کار روزانه – پاره وقت یا تمام وقت – دارند و از کودکان مراقبت می کنند. همچنین، با تهیه غذا بعد از کار، جای تعجب نیست که زنان به خواب بیشتری نیاز دارند. انجام این چند کار روزانه می تواند بسیار طاقت فرسا باشد.

برنامه شلوغ زنان

2. بدن زنان تغییرات هورمونی بیشتری دارد

بلوغ، تغییر در هورمون ها، بارداری و یائسگی همگی تأثیرات جدی بر زنان دارند. علاوه بر این، زنان بیشتر مستعد ابتلا به شرایطی مانند اضطراب و افسردگی هستند.

3. بسیاری از زنان به اندازه کافی استراحت نمی کنند

اکثر زنان به اندازه کافی زمان برای استراحت کردن در اختیار ندارند به ویژه زنانی که فرزند کن سن دارند. این افراد باید با برنامه استراحت کودک خود هماهنگ شوند و قادر به برنامه ریزی شخصی برای امور خود نیستند. مردان باید در خانه بیشتر کمک کنند.

استراح کافی زنان

4. ارتباط کمبود خواب با افزایش وزن

اکثر زنان به اندازه کافی زمان برای استراحت کردن در اختیار ندارند به ویژه زنانی که فرزند کن سن دارند. این افراد باید با برنامه استراحت کودک خود هماهنگ شوند و قادر به برنامه ریزی شخصی برای امور خود نیستند. مردان باید در خانه بیشتر کمک کنند.

5. سیستم مغزی پیچیده

سیستم مغزی زنان در مقایسه با مردان متفاوت است. مغز آنها برای تفکر تحلیلی و شهودی بهینه شده است. آنها تمایل به انجام چند کار دارند و این موضوع هنگام خواب به سرعت کاهش نمی یابد. بنابراین خوابیدن برای آنها سخت تر است.

  • زنان به دلیل داشتن مغز «پیچیده» به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند.
  • زنان در مقایسه با مردان به حدود 20 دقیقه بیشتر به خواب نیاز دارند.
  • مغز زنان در طول روز سخت‌تر کار می‌کند.

جمع بندی

زندگی مدرن و انتظارات جامعه، اثرات زیان باری بر سلامت زنان دارد. در سرتاسر جهان آنها روزانه با استرس زیادی روبرو هستند. این شرایط سخت روی کیفیت خواب آنها تأثیر گذار است. اختلال در چرخه خواب منجر به عدم تمرکز و افت کیفیت زندگی می شود. خواب منظم برای هر فردی ضروری است. این موضوع برای زنان بیشتر صادق است زیرا آنها چندین کار را در طول روز انجام می دهند. افزایش کیفیت خواب باعث بهبود سلامت آنها و همچنین منجر به شادتر شدن آنها در طول روز می شود.

دو نوع از تشک های مناسب خانم ها

لیست ویژگی های تشک خوشخواب مدل سوپر استار SUPER STAR

سيستم فنري منفصل

به کار بردن حدود 200 فنر در تشک

ارتوپدیک و ترميم كننده عيوب استخواني

ضد ويروس و ضدحساسیت

دارای صفحه اسفنجي به منظور افزايش راحتي و عمر تشك

داراي نمد سفت ترموفلت به منظور پخش يكسان وزن

ارتفاع تشک 31 سانتی متر

دارای فنر منفصل

دارای 7 سال ضمانت

ویژگی های تشک فنری منفصل میترا مدل لاوین lavin

فنربندی منفصل پاکت اسپرینگ

یک لایه ۴ سانتی فوم لاتکس

 پارچه پلی کتان ژاکارد سه لایه درجه 1

دارای پد مموری فوم به ضخامت ۳سانتی متر

محافظت از قوس ستون فقرات

حذف فشارهای وارده و توزیع فشار بدن شما در تمامی سطح بستر

 ۲۸ سانتی متر ضخامت

پارچه ضد حساسیت و آنتی باکتریال

دارای ۸ سال وارانتی معتبر

فروشگاه دنیای تشک خوشخواب

برای تجربه خواب بهتر و انتخاب تشک مناسب، با ما تماس بگیرید: 03132264952 – 09131260029

فروشگاه هر روز به غیر از روزهای تعطیل از ساعت 9 صبح تا 10 شب آماده پاسخگویی است.