ارتباط آرتروز، تشک خوشخواب و خواب راحت

ارتباط آرتروز ، تشک خوشخواب و خواب راحت

آرتروز نوعی اختلال در مفاصل است که می تواند کیفیت خواب را در مبتلایان به آن کاهش دهد. در این مقاله ما به بررسی اجمالی این بیماری می پردازیم و چگونگی تاثیر آن را بر خواب بررسی می کنیم.

درباره آرتروز

آرتروز به هر بیماری که مفاصل را درگیر کند و در قسمت هایی که یک استخوان با استخوان دیگر روبرو می شود مانند زانو، مچ دست، ستون فقرات و هر قسمت دیگر، گفته می شود. این کلمه از یک کلمه لاتین به معنای التهاب مفاصل گرفته شده است و نشان دهنده یک نوع اختلال در بدن است.

ارتباط آرتروز، تشک خوشخواب و خواب راحت

انواع آرتروز

این بیماری در انواع مختلفی وجود دارد اما در این مقاله ما به سه نوع آن اشاره می کنیم و تاثیر هر کدام را بر خواب مورد بررسی قرار می دهیم.

اُستئوآرتریت آرتروز:

طبق مطالعاتی که در سال 2011 در لانست انجام شد این نوع بیماری، شایع ترین نوع بیماری مزمن التهاب مفاصل است. درد و کاهش عملکرد در مناطقی از بدن به ویژه دست، لگن و زانو پدیدار می شود. این نوع با افزایش سن امکان بروز بیشتری دارد همچنین امکان بروز بیماری در زنان بالای 50 سال بیشتر از مردان است.

اُستئوآرتریت آرتروز

روماتیسم مفصلی:

روماتیسم مفصلی

طبق تحقیقات انجام شده در کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، آرتریت روماتوئید، بیشتر مفاصل مچ دست و انگشتان را تحت تاثیر قرار می دهد. این درد باعث ایجاد سفتی، درد و تورم در این نواحی می گردد. بروز این بیماری نیز مانند نوع اول بیشتر در زنان بالای 50 سال اتفاق می افتد و شروع بیماری در میانسالی شایع تر است.

روماتیسم ستون فقرات:

این نوع نیز یک بیماری التهابی و ناتوان کننده و تاثیر آن بیشتر بر ستون فقرات و مفاصل لگن و اندام های تحتانی بدن است. این نوع برخلاف دو نوع دیگر در مردان بیشتر شایع است. شروع بیماری نیز از دوران کودکی بوده و جوانان بین 20 تا 40 سال را درگیر می کند.

روماتیسم ستون فقرات

التهاب مفاصل (آرتروز) و خواب

  • بیشتر از 80 درصد افرادی که از التهاب مفاصل رنج می برند مشکلات خواب را تجربه می کنند.
  • کم خوابی درد مفاصل را بدتر و احتمال ناتوانی را بیشتر می کند.
  • درد زیاد در بدن همراه با مفاصل حساس و سفت مانع از خواب راحت در بیماران می شود.
  • معمولا در افراد مبتلا به آرتروز مشکل بد خوابیدن و یا بیدار شدن زود هنگام وجود دارد.
  • بیماران اغلب با درد در طول شب چند بار بیدار می شوند.

در این قسمت تاثیر هر سه بیماری را بر خواب مورد بررسی قرار می دهیم.

تاثیر اُستئوآرتریت آرتروز بر خواب

طبق یک مطالعه که بر روی 367 بیمار در سال 2016 انجام شد مشخص شد که در صورت مبتلا شدن، مشکلات خواب در افراد بیشتر می شود. درد این بیماری باعث ایجاد افسردگی شده و ترکیب این دو خواب در شب را دشوار می کند.

تاثیر روماتیسم مفصلی بر خواب

نتیجه مطالعه ای که در سال 2017 بر روی 112 بیمار مبتلا به نوع دوم بیماری انجام شد، نشان داد که این بیماران نیز از کیفیت خواب پایین رنج می برند. در این مطالعه نشان داده شد که افسردگی در این بیماران خطر ابتلا به آپنه را در آنان افزایش می دهد.

در یک مطالعه روماتولوژی بالینی نیز که در سال 2020 انجام شد محققان 200 بیمار مبتلا به نوع سوم بیماری را مورد بررسی  قرار دادند و دریافتند که 86.5 درصد از این بیماران با کاهش خواب درگیر هستند و 30 درصد نیز مبتلا به افسردگی هستند. محققان نتیجه گرفتند که این مشکلات با کم شدن فعالیت بیماری در بدن همچنان ادامه دارد. برای همین باید درمان منظم برای این بیماران در نظر گرفته شود.

تاثیر روماتیسم ستون فقرات بر خواب

در مطالعه ای که در سال 2012 بر روی 314 بیمار مبتلا به نوع سوم التهاب مفاصل انجام شد محققان دریافتند که اختلال خواب در این افراد بسیار شایع است. افسردگی، درد در شب و در قسمت کمر مهمترین دلایل برای اختلال خواب در این افراد است.

چگونه با وجود التهاب مفاصل، خواب بهتری داشته باشیم؟

حالا نگاهی به روش هایی می اندازیم که کمک می کند با وجود آرتروز، خواب بهتری را تجربه کنیم.

آرتروز، انتخاب تشک خوشخواب و خواب راحت
تشک خوشخواب خود را گرم یا خنک کنید
  • تعیین کنید که کدام یک از موارد گرما یا سرما بر رفع علائم آرتروز تاثیر بیشتری دارد.
  • اگر گرما تاثیر بیشتری دارد از تشک های گرم یا پتوی برقی استفاده کنید. این کار باعث می شود تا خونرسانی به مفاصل سفت بدن راحت تر صورت گیرد.
  • اما در صورتی که سرما تاثیر بیشتری دارد از کیسه های یخ برای بی حسی مناطق دردناک استفاده کنید. توجه کنید که کیسه نشتی نداشته باشد و عرق نکند.
  • بعضی از بیماری ها مانند آرتروز پسوریازیس در اثر گرما تشدید می شوند. این بیماری همچنین تاثیرات جدی بر پوست بدن بعضی از افراد مبتلا دارد. از عوارض این بیماری می توان به خارش پوست و پوسته پوسته شدن آن اشاره نمود.

 

قبل از خواب آرام باشید
  • استفاده از لباس خواب راحت برای رسیدن به آرامش، کمک زیادی می کند.
  • نیم ساعت قبل از خواب از وسایلی مانند لپ تاپ، تلویزیون و یا موبایل استفاده نکنید.
  • بهتر است گوشی موبایل در کنار تشک خوشخواب قرار ندهید.
  • دوش بگیرید و قبل از خواب حرکات کششی انجام دهید.
  • از اتاق خواب تنها برای خواب استفاده کنید.
  • استفاده نکردن از اتاق برای تلویزیون نگاه کردن و یا غذا خوردن به تنظیم خواب در مغز شما کمک می کند.
  • به برنامه خواب خود پایبند باشید.
  • قبل از خواب مناطقی که درد دارند را با روغن یا پماد ماساژ دهید.

 

به نوشیدنی های خود دقت کنید
  • بهتر است مصرف کافئین را از بعد از ظهر قطع کنید.
  • نوشیدن آب یا چای گرم بدون کافئین به شما توصیه می شود.

 

از تشک خوشخواب مناسب استفاده کنید
  • تشکی که ستون فقرات را در محل خود قرار دهد و فشار به آن نقاط وارد نکند بسیار مناسب است.
  • قرار گرفتن ستون فقرات در یک راستا باعث می شود آرتروز در مفاصل شما تشدید نشود.
  • در صورتی که به پهلو می خوابید از تشک نرم استفاده کنید.
  • در صورتی که بر روی شکم می خوابید از تشک سفت استفاده کنید.

 

موقعیت خواب خود را تنظیم کنید
  • استفاده از بالش در بین زانوها و زیر کمر و یا معده باعث کاهش فشار به پشت و کمر می شود.
  • در حالت جنینی خوابیدن به کاهش فشار از باسن و کمر کمک می کند.
  • اگر شانه شما آرتروز دارد به پهلو نخوابید و به صورتی بخوابید که ستون فقرات در حالت مناسبی قرار داشته باشد.
  • در صورتی که درد دارید نیز سعی کنید در موقعیت مناسب بخوابید.

مشاوره رایگان خرید تشک

مشاوره رایگان قبل از خرید در نمایندگی مرکزی فروش تشک خوشخواب - فروشگاه اینترنتی دنیای تشک خوشخواب
03132264952 - 09131260029

نحوه استفاده صحیح از تشک خوشخواب جهت کاهش درد آرتروز:

با توجه به نوع آرتروز، تشک خوشخواب خود را گرم یا سرد کنید.

تشکی انتخاب کنید که ستون فقرات را در محل خود قرار دهد و فشار به آن نقاط وارد نکند.

اگر به پهلو می خوابید از تشک نرم  و اگر بر روی شکم می خوابید از تشک سفت استفاده کنید.

تشک مموری فوم و مزایا و معایب آن

تشک مموری فوم و مزایا و معایب آن

تشک مموری فوم با پیشرفت دانش و تکنولوژی به منظور کاهش فشار به بدن فرد هنگام خواب و سلامتی کامل او طراحی و تولید شده است. در این مقاله تلاش کرده ایم تا اطلاعاتی راجع به این نوع از تشک خوشخواب و مزایا و معایب آن در اختیار شما خوانندگان عزیز و محترم قرار دهیم؛ با ما تا پایان این متن همراه باشید.

منظور از مموری فوم چیست ؟

شرکت ناسا در دهه 190 میلادی به فکر طراحی و ساخت بالشتک هایی در کلاه ایمنی و صندلی های مورد استفاده خلبانان به هنگام تصادفات افتاد که از یک ماده شیمیایی به نام فوم حافظه دار یا همان مموری فوم در ساختار آن استفاده کرده است. این فوم قادر است که ظرف مدتی کوتاه بعد از استفاده فرد با وضعیت بدنی او منطبق شود. این موضوع عاملی بود که از ماده انعطاف پذیر در صنعت تشک سازی برای بهبود خواب و سلامتی افراد نیز استفاده شود و در دنیای امروز از محبوبیت خاص برخوردار باشد. تشک مموری فوم تا حدی از فشارهای وارده به بدن هنگام خواب کاسته و به دلیل پشتیبانی خوب از ساختار بدن می توان آن را در دسته تشک های طبی جای داد. بنابراین تراکم بسیار زیاد، جذب فشار و انطباق آن با شکل دقیق بدن هنگام خواب و بازگشت به حالت عادی از خصوصیات این نوع تشک به شمار می آید.

مزایا و معایب تشک مموری فوم چیست؟

بد نیست که بدانید علی رغم همه خصوصیات منحصر به فردی که برای طراحی و ساخت تشک مموری فوم در نظر گرفته اند، این محصول همانند سایر نمونه های مشابه خود در بازار از مزایا و معایبی برخوردار بوده که هنگام خرید لازم است افراد آنها را مد نظر قرار دهند:

مزایای تشک مموری فوم

  • جلوگیری از وارد شدن هر گونه فشار به بدن فرد به دلیل خاصیت انطباقی آن هنگام خواب
  • قیمت پایین و مقرون به صرفه آن نسبت به سایر تشک های ارگانیک
  • استفاده از مواد ضد حساسیت در ساختار این تشک
  • عدم اختلال در خواب به هنگام تحرک فرد دیگری بر روی تشک به دلیل ساختار خاص آن
  • عملکرد مطلوب و عمر طولانی و دوام بالا

معایب تشک‌های مموری فوم

  • کیفیت نامناسب برخی از تشک‌های مموری فوم با برند نامعتبر و از بین رفتن عملکرد مطلوب آن در طول زمان
  • وزن و ضخامت بالا
  • ذخیره گرمای بدن، محیط و جلوگیری از خروج آن
  • حس بوی نامساعد مواد شیمیایی بکار رفته در ساختار آن
  • تحمیل هزینه های اضافی بعد از استفاده طولانی مدت

تشک مموری فوم برای چه افرادی مناسب هست؟

یکی از سوالاتی که عموما ذهن افراد را به هنگام خرید یک وسیله مثل تشک مموری فوم درگیر می کند؛ این است که استفاده از این گونه از تشک های طبی برای چه افرادی توصیه می شود. برای پاسخ به این سوال در درجه نخست باید به خصوصیاتی که در طراحی و ساختار این تشک بکار گرفته شده، توجه کرد و دلایل توصیه به منظور استفاده یا عدم استفاده از این تشک را به شرخ ذیل نام برد :

  • خاصیت ذخیره گرما: استفاده از این تشک برای افراد ساکن در مناطق گرمسیر و به شدت گرمایی توصیه نمی شود.
  • خاصیت انطباق پذیری: استفاده از این تشک برای افرادی که به پهلو می خوابند توصیه می شود.
  • خاصیت ضد حساسیت: استفاده از این تشک برای افراد مبتلا به حساسیت و یا مشکلات تنفسی توصیه می شود.
  • خاصیت طبی بودن: استفاده از این تشک برای افرادی که با درد کمر و مشکلات این چنینی روبه رو هستند؛ توصیه می شود.
  • و …

نکات مهم به هنگام خرید تشک فوم حافظه دار

یکی از نکات حائز اهمیت در انتخاب و خرید تشک مموری فوم توجه به برند و تولید کننده این محصول است؛ چرا که رعایت استانداردها و کیفیت بالای تشک همواره نشان از عملکرد مطلوب آن بوده و بعد از مدت کوتاهی نیاز به تعویض و خرید تشک جدید را نخواهید داشت. همچنین هنگام خرید هر تشکی چه لاتکس و چه مموری فوم به مواردی نظیر راحتی، انتقال حرکت و قیمت دقت و توجه کافی را داشته باشید و ترجیحا تشکی را انتخاب کنید که متناسب با ویژگی های مد نظر شما بوده و سلامتی و بهبود بدن را هنگام خواب به دنبال داشته باشد. همانطور که در قسمت قبل نیز به آن اشاره شد؛ افراد گرمایی و دارای حساسیت به دلیل خاصیت های این نوع تشک طبی بهتر است که از خرید آن صرف نظر کنند تا بعد با مشکل مواجه نشوند.

ویژگی و مزایای تشک طبی و نحوه خرید آن

ویژگی ها و مزایای تشک طبی و نحوه خرید آن

استفاده از تشک مناسب به خواب بهتر و راحت کمک می کند. انواع تشک طبی از مناسب ترین تشک های خواب هستند که مانع کمردرد و دردهای روماتیسمی می شود. تشک های طبی به دو دسته تشک طبی بدون فنر و فنر دار تقسیم می گردند. بهترین راهکار برای خرید انواع تشک های طبی خرید از طریق نمایندگی های فروش معتبر می باشد.

تشک طبی چیست؟

هر فرد بخش اعظمی از ساعات شب را در رختخواب خود می گذراند. از آنجا که نوع تشک مورد استفاده در تختخواب در حفظ سلامت فرد و جلوگیری از کمردرد موثر است باید در انتخاب تشک با دقت و وسواس عمل نمود. امروزه در بازار انواع تشک های استاندارد و مناسب عرضه شده که از آن میان می توان به تشک های طبی اشاره کرد.

در ساخت انواع تشک های طبی از بهترین مواد اولیه و تکنولوژی مدرن بهره گرفته می شود. تشک های طبی به ویژه برای افراد سالمند و کسانی که دچار کمردرد هستند، مناسب می باشد. تشک های طبی که با عنوان تشک خوشخواب نیز شناخته می شود از لحاظ پزشکی متناسب با فیزیک بدن انسان طراحی شده است. معمولا در تهیه تشک های طبی از اسفنج فشرده شده استفاده می شود.

ویژگی ها و مزایای تشک طبی و نحوه خرید آن

ویژگی ها و مزایای تشک طبی چیست؟

با کسب اطلاع در مورد ویژگی ها و مزایای تشک طبی می توان متناسب با نیاز خود بهترین نوع آن را تهیه کرد. تشک های طبی استاندارد از سفتی مناسب برخوردار بوده و متناسب با انحنای ستون فقرات طراحی و تولید می شود. درجه سفتی تشک های طبی مناسب بوده، مانع از فرو رفتن ستون فقرات در تشک شده و در نتیجه از کمردرد جلوگیری می کند.

در تهیه انواع تشک های طبی از بهترین مواد اولیه و نیز برای رویه تشک از الیاف ضد حساسیت و ضد باکتری استفاده می شود. تشک های طبی در صورت کثیف شدن به راحتی قابل شستشو بوده و با شستشوی مستمر شکل ظاهری آن تغییر نمی کند. از آنجا که تشک های طبی به شکل استاندارد و متناسب با شکل بدن طراحی می شوند، مانع از فشار به عضلات شده و فرد در هنگام بیداری احساس درد و خشکی در ماهیچه ها نخواهد داشت.

با توجه به بهره گیری از الیاف و پارچه های استاندارد در طراحی و ساخت تشک های طبی، این تشک های استاندارد از عمر مفید بالا برخوردار هستند. از طرف دیگر تشک های طبی در ابعاد مختلف تولید می شود و از این رو برای گروه های سنی مختلف مناسب می باشند.

معایب تشک طبی چیست؟

از معایب انواع تشک طبی می توان به وزن سنگین این تشک ها اشاره کرد. با توجه به وزن سنگین تشک های طبی جابجا کردن و پشت و رو کردن آن کار راحتی نیست. در صورت قرار گرفتن تشک های طبی بر روی زمین امکان جذب گرد و خاک و حشرات در سطح بالا وجود دارد.

ویژگی ها و مزایای تشک طبی و نحوه خرید آن

تشک طبی، با فنر مناسب تر است با بدون فنر؟

در حال حاضر در بازار انواع و مدل های متنوعی از تشک های طبی عرضه شده که قدرت انتخاب بالایی به خریدار می دهد. در یک دسته بندی کلی این تشک های استاندارد به تشک طبی فنری و بدون فنر تقسیم می شود. یکی از دغدغه های خریداران این محصول این است که تشک های طبی بدون فنر برای خواب مناسب است یا تشک های طبی فنر دار؟

هر یک از تشک های طبی فنر دار و بدون فنر که با ابعاد مختلف طراحی و به بازار عرضه می شود ویژگی های خاص خود را دارند. برای مثال تشک های طبی بدون فنر نسبت به تشک های فنر دار از عمر مفید بالاتری برخوردار هستند. همچنین این تشک ها سفت تر بوده و از الیاف مرغوب تر نسبت به تشک های طبی فنردار ساخته می شوند.

در مقابل تشک های طبی فنر دار استاندارد به دلیل طراحی خاصی که دارد به بهترین شکل از ستون فقرات محافظت نموده و مانع از کمر درد می گردد. خریداران می توانند با مقایسه ویژگی های تشک های طبی بدون فنر و فنر دار و با در نظر گرفتن علایق خود، بهترین این محصولات را تهیه نمایند.

ویژگی ها و مزایای تشک طبی و نحوه خرید آن

چطور تشک طبی مناسب بخریم؟

خرید تشک طبی مناسب و استاندارد از دغدغه های خریداران عمده و خرد این محصولات می باشد. در حال حاضر مدل های مختلفی از تشک های طبی فنر دار و بدون فنر را می توان در بازار مشاهده کرد که از تنوع در اندازه و کیفیت برخوردار هستند. بهترین راهکار برای دریافت تشک های طبی استاندارد و اصل با کیفیت مناسب اقدام به خرید از طریق نمایندگی های عرضه مستقیم کالا می باشد.

بررسی تشک های فنر متصل و منفصل

بررسی تفاوت تشک فنری متصل و منفصل

بدخوابی مشکلی است که می تواند علاوه بر اینکه روز پیش رو را برای انسان ها یک روز کسل کننده کند، بازدهی افراد را از نظر فعالیت های روزانه و فعالیت های کاری به شدت پایین می آورد. همچنین اختلال در خواب می تواند در طولانی مدت مشکلاتی از جمله سردرد، کاهش سلامتی و … را ایجاد کند.

یکی از مهم ترین وسایلی که می تواند در خواب افراد تاثیر گذار باشد، تشک ها هستند که به طور کلی به تشک های فنری و طبی تقسیم بندی می شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد انواع تشک های فنری و تفاوت آنها بحث کنیم.

تشک فنری چیست؟

تشک های فنری از جمله تشک هایی هستند که از سیستم فنربندی به دو صورت متصل و منفصل تشکیل شده اند که این ساختار موجب ایجاد تفاوت هایی بین این دو نوع تشک می شود.

در این مقاله می خواهیم با معرفی تشک های فنری منفصل و متصل که با نام های پاکتی و میکروبونل (به ترتیب) شناخته می شوند، پرداخته و در مورد تفاوت های آن بیشتر بحث کنیم.

انواع تشک های فنری

تشک های فنری از جمله پرکاربرد ترین تشک هایی هستند که فنرهای اسفنجی در میان خود دارند و می توانند یک حالت ارتجاعی به خود بگیرند. این نوع تشک ها به طور کلی می توانند برای افراد جوان و کم وزن مناسب باشد. تشک های فنری به انواع:

تشک های فنر متصل

  • تشک هایی هستند که با نام فنر مارپیچ یا میکروبونل نیز شناخته می شوند.
  • ساختاری یکپارچه در فنرهای خود دارند.
  • این نوع تشک ها از 300 فنر تشکیل می شود که در هم تنیده شده.
  • در این نوع تشک ها، میزان ارتجاع فنرها با درجه فنریت در تشک تعیین می شود.

 

تشک های منفصل:

  • این نوع از تشک ها با نام پاکتی نیز شناخته می شوند.
  • با هدف جلوگیری از کمردرد ساخته شدند.
  • فنرها در این نوع تشک ها از نوع استیل هستند که جداگانه در داخل پاکت قرار دارند.
  • حالت هر فنر مجزا از دیگر فنرها است.
  • مجزا بودن فنر باعث می شود سطح کل تخت تاثیر از بخشی از آن نباشد.

تفاوت تشک های میکروبونل و پاکتی

در مورد تفاوت های تشک فنر متصل و تشک فنر منفصل می توان گفت:

  • در تشک منفصل، وضعیت هر فنر از فنر های دیگر مجزا است و به همین خاطر برخلاف تشک های فنر متصل، اگر قسمتی از تشک دچار تغییراتی شود، بقیه قسمت های آن تحت تاثیر این تغییر قرار نمی گیرد.
  • به طور کلی تعداد فنر های تشک فنری از نوع منفصل، بین 600 تا 5000 فنر است اما در نوع تشک فنری از نوع متصل این تعداد 300 عدد در حالت استاندارد می باشد.
  • تشک های فنری منفصل برحسب تعداد فنر های آن دسته بندی می شود اما تشک های میکروبونل بر حسب درجه فنریت دسته بندی می گردد.
  • تشک های فنر منفصل تحمل وزن بیشتری دارند و در صورتی که فنری خراب شود، سایر فنر ها خراب نمی گردد.
  • تشک های فنر متصل به علت سفتی و مقاومت بیشتری که دارند، می توانند به عنوان تشک های ارتوپدی با پشتیبانی بهتر عمل کنند.
  • تشک های فنر متصل قیمت پایین تری نسبت به فنر منفصل دارند.

هر کدام از تشک ها برای چه فردی مناسب هستند؟

به طور کلی درجه فنریت تشک های فنر متصل می تواند تا 12 درجه افزایش یابد که تشک را نرم تر می کند و این باعث می شود تا افراد در وضعیت های مختلف از آن استفاده کنند.

با توجه به اولین تفاوتی که در قسمت قبل بیان کردیم، می توان تشک های پاکتی را برای افرادی که همبستر بی قرار و پر تحرک در خواب دارند، مناسب دانست زیرا جابه جایی در قسمتی از تخت، سبب لرزش و تکان خوردن در قسمت دیگر نمی شود.

اگر بخواهیم دو تشک فنری متصل و منفصل را با یکدیگر مقایسه کنیم، می توان گفت تشک فنری منفصل از نظر راحتی، نرمی، کیفیت و خنک کنندگی بهتر از تشک فنری متصل ارزیابی می شود.

راهنمای انتخاب اندازه و ابعاد تشک خوشخواب

راهنمای انتخاب اندازه تشک خوشخواب

پیش نیازهای خواب راحت

خواب یکی از بزرگترین نعمت هایی است که خداوند به مخلوقاتش ارزانی داشته. بدون خواب کامل، تمام اعضا و جوارح بدن و همچنین روحیه ما دچار رخوت و کسلی خواهد شد و در این صورت بازدهی مناسب برای فعالیت های روزانه نخواهیم داشت. برای داشتن خواب راحت، تجهیزات و وسایلی نیاز است. تشک، بالش و پتو یا لحاف، سه عنصر اصلی خواب خوب هستند. ابعاد تشک، سفتی و نرمی بالش، گرمی و راحتی پتو یا لحاف، همگی نقش اساسی دارند.

در این مقاله منظور از تشک، تشک خوشخواب می باشد.

انتخاب ابعاد تشک به ابعاد تخت و فردی که از آن استفاده می کند، بستگی دارد. در این مقاله شما عزیزان را با انواع ابعاد تشک و کارکرد و خصوصیات آنها بیشتر آشنا می کنیم.

انواع ابعاد تشک

تشک ها می توانند براساس ابعاد تخت و کاربردی که برای افراد دارند به دسته های زیر تقسیم شوند.

ابعاد تشک

تشک نوزادتشک نوجوانتشک یک نفره تشک دو نفره

تشک های یک نفره

معمولا ابعاد تشک ها، متغیر هستند بنابراین بهتر است ابتدا اقدام به خرید تخت با ابعاد استاندارد کنید و سپس تشک خوشخواب مورد نظر خود را سفارش دهید.

ابعاد تشک یک نفره

90*200 سانتی متر100*200 سانتی متر 120 *200 سانتی متر
ابعاد تشک یک نفره – 90*200 سانتی متر

این ابعاد تشک حالت استانداردی داشته و برای افرادی با جثه معمولی و قامتی متوسط مناسب می باشد. این ابعاد و اندازه به گونه ای است که معمولا با فضای اتاق خواب های کوچک هم سازگاری دارد.

ابعاد تشک یک نفره – 100*200 سانتی متر

این نوع از تشک یکنفره ابعادی مابین اندازه های 200*90 سانتی متر و 200*120 سانتی متر داشته و می تواند جوابگوی نیازهای دسته اول و سوم قرار بگیرد.

ابعاد تشک یک نفره – 120*200 سانتی متر

ابعاد تشک نسبت به مورد قبل بزرگتر شده و به همین دلیل بیشتر برای افرادی که هیکل بزرگ تری دارند و می خواهند راحت تر بخوابند یا کسانی که در خواب جنب و جوش و غلت زدن زیاد دارند، درنظر گرفته شده است.

راهنمای انتخاب تشک یک نفره خوشخواب

تشک های دونفره

برای تختخواب های دونفره که اکثرا مورد استفاده همسران و زوج ها قرار می گیرد، به طور قطع از لحاظ عرض، باید پهنای بیشتری را برای تشک در نظر گرفت اما به طور کلی طول تشک های افراد بزرگسال (یکنفره یا دونفره) از 2 متر تجاوز نمی کند. مگر در صورتی که ابعاد تشک سفارشی برای تختی با اندازه غیراستاندارد مدنظر مشتری باشد.

ابعاد تشک دو نفره

140*200 سانتی متر160*200 سانتی متر180* 200 سانتی متر

همانطور که ملاحظه می کنید حدودا 20 سانتی متر به هر یک از ابعاد تشک های دونفره اضافه می شود و پهنای آنها را بیشتر می کند.

ابعاد تشک دو نفره – 140*200 سانتی متر

این نوع را با نام تشک های Full Size می شناسند که معمولا برای تخت های دونفره ای که زیاد بزرگ نیستند استفاده می شود و بیشتر هم مورد استفاده برای خانه هایی است که اتاق خواب بزرگی ندارند. به طور کلی فضا برای جا به جایی دو نفر در این اندازه زیاد نیست.

ابعاد تشک دو نفره – 160*200 سانتی متر

 این نوع را با نام تشک های Queen Size می شناسند که بهترین و معمولی ترین اندازه برای تخت های دونفره محسوب می شود. از نظر روند  انتخاب روتختی و کالای خواب، ایده آل ترین حالت ممکن است و فضای مورد استفاده برای دونفر مطلوب تر از حالت قبل است.

ابعاد تشک دو نفره – 180*200 سانتی متر

این نوع را با نام تشک های King Size می شناسند. از نظر ابعاد و اندازه به حالت حداکثری رسیده و در حقیقت هر دو نفر فضای کافی برای جا به جایی در طول شب خواهند داشت. همچنین می توان از فضای مازاد برای خواباندن کودک در بین والدین هم استفاده کرد البته برای داشتن این تختخواب باید فضای اتاق هم به اندازه کافی بزرگ باشد.

ابعاد تشک دو نفره – 200*200 سانتی متر

بزرگترین اندازه موجود و استاندارد بین اندازه های تشک دونفره است و نیاز به اتاق با فضای بزرگی دارد.

راهنمای انتخاب تشک دو نفره خوشخواب

تشک نوجوان

ابعاد تشک نوجوان - 80*180 سانتی متر

ابعاد تشک نوجوان متفاوت از ابعاد تشک های بزرگسالان می باشد. به طور معمول این تشک ها برای نوجوانی با جثه معمولی مناسب به نظر می آید. در شرایطی که نوجوان قد بلندتر و یا از نظر جثه، چاق تر و تنومند تر از هم سالان خود باشد، بهتر است از تشک های بزرگسال استفاده شود.

تشک نوزاد

ابعاد تشک نوزاد - 70*130 سانتی متر

کوچکترین ابعاد تشک، به تشک تخت نوزاد تعلق دارد. این تشک ها مانند تخت های نوزادی ابعادی معادل 70*130 سانتیمتر داشته و مناسب جثه نوزاد و یا کودک شیرخواره می باشد.

معمولا تخت نوزادی و تشک آن تا چند سال اول زندگی کودک می تواند جوابگوی نیاز او باشد.

جدول ابعاد تشک خوشخواب

ابعاد تشک نوزادابعاد تشک نوجوانابعاد تشک یک نفرهابعاد تشک دو نفره
70*130 سانتی متر80*180 سانتی متر90*200 سانتی متر140*200 سانتی متر
100*200 سانتی متر160*200 سانتی متر
120*200 سانتی متر180*200 سانتی متر
200*200 سانتی متر
مقایسه تشک نرم و تشک سفت

خرید تشک نرم یا تشک سفت ؟

تشک خوب ( تشک نرم یا تشک سفت )، پایه و اساس خواب راحت است، بنابراین انتخاب و خرید تشک مناسب می تواند تصمیمی مهم باشد. انسان ها به طور عمده، یک سوم از زندگی خود را صرف خواب می کنند، از این رو خواب نامطلوب بر جنبه های مختلف زندگی تأثیر گذار خواهد بود. خواب با کیفیت و آرام، یک مساله ی ضروری برای تندرستی و سلامتی عمومی بدن است.

مقایسه تشک نرم و تشک سفت

تنوع فراوان در انواع تشک های موجود در بازار گاهی باعث می شود که یافتن تشک مناسب به کار پیچیده ای تبدیل گردد. یکی از دشوار ترین تصمیمات در این خصوص انتخاب بین تشک سفت و نرم است. به طور کلی برای هر دو نوع این تشک ها جوانب مثبت و منفی بسیاری وجود دارد،  البته علاقه شخصی هم برای انتخاب تشک نرم یا تشک سفت تاثیر گذار است. ما در این مطلب چند نکته برای انتخاب آسان تر تشک سفت و نرم تهیه کرده ایم که به شما در تصمیم گیری بهتر کمک می کند. با ما همراه باشید:

چه مواردی برای انتخاب تشک باید در نظر گرفته شود؟

به غیر از اولویت های شخصی، یکی از فاکتورهای اصلی در انتخاب تشک مناسب، توجه به سلامتی ستون فقرات است. ستون فقرات به طور طبیعی دارای سه انحنا است که در حالت افقی باید در شرایط مناسبی قرار بگیرد. یک تشک خوب بدن شما را در وضعیت خنثی نگه می دارد. به این معنی که ستون فقرات و قسمت های سر، شانه ها، باسن و پاشنه شما در یک راستا قرار خواهند گرفت.

در هنگام خوابیدن بر روی یک تشک مناسب، نباید هیچ گونه فشاریدر بدن احساس شود، گویی که فرد در یک حالت شناور قرار گرفته است. به مرور زمان، تشک مناسب می تواند عضلات را شل کند، تمایل به خواب بهتر را در افراد افزایش دهد و حتی وضعیت بدن را بهبود بخشد. این در حالی است که تشک نامناسب می تواند موجب شود که شما با کمردرد (به ویژه در اطراف پایه ستون فقرات خود) از خواب بیدار شوید و در روند ایجاد یک خواب با کیفیت تداخل ایجاد کند.

بنابراین تشک مناسب تشکی است که:

  • ستون فقرات را در یک راستا قرار دارد.
  • هیچ گونه فشاری به بدن وارد نکند.
  • تمایل به خواب را افزایش دهد.
وضعیت قرارگیری بدن روی تشک نرم، تشک سفت و تشک استاندارد

تفاوت های بین تشک نرم و تشک سفت

تفاوت بارز بین تشک نرم و سفت در احساسی است که به فرد منتقل می شود. هنگامی که شما یک تشک سفت را لمس می کنید سطح روی آن سفت تر از تشک های دیگر به نظر می رسد و به آسانی فشرده نمی شود. در مقابل تشک نرم هنگامی که به آن فشاری وارد می شود به راحتی فشرده می گردد.

احساسی که در نتیجه ی خوابیدن روی تشک به افراد منتقل می شود، تنها به دو دسته ی نرم و سفت تقسیم نمی گردد، بلکه این احساس بیشتر شامل یک طیف از نرمی و سختی است.

سفتی یا نرمی تشک به مقاومت فنر و ساختار داخلی آن بستگی دارد. لایه بیرونی یا برخی از تودوزی ها نیز بر استحکام تشک تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، برخی تشک های ساخته شده از فوم در عین حال که سفت هستند اما احساس ملایمی را منتقل می کنند.

از هر دو نوع تشک نرم یا تشک سفت با قیمت های متنوع در بازار وجود دارد ولی هزینه کردن برای خرید تشک با قیمت نسبتا بالا به شرط رعایت استانداردها و داشتن کیفیت مناسب، ارزش دارد.

مزایای تشک سفت

  • برای افرادی که کمر درد شدید ندارند، تشک سفت راحت تر است.
  • هنگام خوابیدن روی سطح سفت، به استخوان فشار بیشتر و به عضلات، رگ و عروق فشار کمتری وارد می شود.
  • عضلات روی تشک سفت کمتر کشیده می شوند و گردش خون نیز بهبود می یابد.
  • تشک سفت از آسیب دیدن کمر جلوگیری می کند،
  • خوابیدن روی تشک سفت باعث می شود بدن اکسیژن بیشتری در هنگام خواب دریافت کند.
  • روی تشک سفت وزن بدن به طور مساوی بر سطح تشک توزیع می شود و از افتادگی کمتر جلوگیری می کند،
  • در صورت خوابیدن روی تشک سفت، هیچ یک از اعضای بدن ناچار به تحمل فشار نمی شوند.

تشک های سفت به طور کلی برای افرادی که به پشت می خوابند گزینه ی بهتری هستند، زیرا سطح پایدار و یکنواخت تری را ایجاد می کنند.

معایب تشک سفت

  • تغییر استفاده از یک تشک نرم به یک تشک سفت در ابتدا ناخوشایند به نظر می رسد.
  • افرادی که درد کمر دارند، یک تشک سفت و محکم می تواند تشدید کننده ی درد باشد.
بررسی مزایا و معایب تشک سفت

مزایای تشک نرم

  • انتخاب و خرید تشک نرم یک انتخاب مناسب برای افرادی است که دچار کمر درد می باشند.
  • توصیه می شود افرادی که به پهلو می خوابند از تشک های نرم استفاده کنند
  • شانه ها و باسن برای افرادی که به پهلو می خوابند روی تشک نرم بهتر تکیه داده می شود.
  • یک تشک نرم وضعیت ستون فقرات را بهتر تراز می کند.

معایب تشک نرم

  • انتخاب و خرید تشک نرم ممکن است برای فردی که همراه شما می خوابد مشکل ساز شود.
  • اگر وزن فرد همراه شما سنگین تر باشد بیشتر از شما در تشک فرو می رود و موجب نامتعادل شدن سطح تشک می گردد.
  • یافتن طیفی از سفتی که برای هر دو طرف مناسب باشد کمی دشوار است.
  • طول عمر تشک های نرم ممکن است کمتر از تشک های سفت باشد.
  • تشک ها به مرور زمان نرم تر می شوند، بنابراین شروع از یک طیف نرم باعث می شود تشک پس از مدت زمانی غیر قابل استفاده گردد،

با وجود اینکه پیشنهاد می شود تشک نسبتا نرم انتخاب نشود اما مدل های زیادی وجود دارند که ماندگاری عالی دارند و احساس لطیفی منتقل می کنند.

بررسی مزایا و معایب تشک نرم

چگونه یک تشک مناسب انتخاب کنیم؟

دو فاکتور اصلی که باید در هنگام خرید تشک در نظر گرفت این است که آیا به طور کلی از کمردرد رنج می برید یا خیر و کدام یک از موقعیت های خواب را بیشتر می پسندید. کسانی که کمردرد ندارند و به پشت یا شکم می خوابند احتمالاً تشک های سفت تر را می پسندند. افرادی که به کنار می خوابند و یا کسانی که مشکل درد کمر دارند ممکن است تشک نرم تری را ترجیح دهند. همه ی این موارد در نهایت به علاقه شخصی و نیاز شما بر می گردد.

مورد دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد، عامل وزن است. گاهی یک فرد سنگین وزن، یک تشک سفت را نرم حس می کند، در حالی که یک فرد با وزن سبک تر حتی از یک تشک نرم نیز به مقدار کافی احساس راحتی دریافت نمی کند.

یکی دیگر از عناصر مهم که نباید از آن غافل شد، سلیقه ی شخصی است. صرف نظر از اینکه کدام تشک برای نیازهای ستون فقرات شما مناسب تر است، اگر فرد احساس راحتی روی تشک نداشته باشد، بعید است که بتواند روی آن بخوابد چرا که هدف اصلی استفاده از تشک ایجاد احساس راحتی در افراد است.

مساله اصلی انتخاب بین دو گزینه سیاه و سفید نیست بلکه ما با طیفی از انواع تشک ها مواجه هستیم.

در چه صورتی هنگام خواب روی تشک احساس راحتی می کنیم؟

  • تشک مناسب باید بدن را در حالت خنثی نگه دارد.
  • ستون فقرات باید در انحنای طبیعی خود نگه داشته شوند.
  • سر، شانه ها، باسن و پاشنه ها باید در یک راستا قرار گیرند.
  • تشک با کیفیت باید احساس شناور بودن در هوا را به فرد منتقل کند و فشاری ایجاد نکند.

تشک سفت برای چه کسانی مناسب تر است؟

  • تشک سفت اغلب برای افرادی که از کمردرد رنج می برند انتخاب خوبی است.
  • یک تشک سفت باعث می شود کمرتان آسیب نبیند و وزن بدن به طور یکنواخت توزیع شود.

تشک نرم برای چه کسانی مناسب تر است؟

  • تشک نرم گزینه خوبی برای افرادی است که به پهلو می خوابند.
  • تشک نرم به افرادی پیشنهاد می شود که روی تشک سفت احساس راحتی نمی کنند.

به صورت خلاصه:

  • فاکتورهای زیادی وجود دارد که باید هنگام خرید تشک نرم یا تشک سفت در نظر بگیرید.
  • دو فاکتور اصلی در تصمیم گیری تشک باید کمر درد و وضعیت خواب مورد نظر شما باشد.
  • مواردی مانند وزن، تختخواب مشترک و سلیقه ی شخصی نیز باید در نظر گرفته شود.
  • تست کردن تشک برای انتخاب بین گزینه های مختلف بهترین راه برای تصمیم گیری است.

بهترین روش برای انتخاب تشک مناسب

قبل از خرید و در محل فروشگاه، روی تشک بخوابید و سفتی و نرمی تشک را تست کنید
انتخاب تشک مناسب و درمان خروپف

درمان خروپف با تشک مموری فوم چه ارتباطی دارد؟

صدای خروپف شما می­ تواند در نیمه شب باعث آزار و اذیت شریک زندگی یا هم خواب­تان شود. متأسفانه این مشکل در مردان بیشتر از زنان است، به خصوص اگر مردان اضافه وزن داشته باشند. در ادامه تعریف و دلایل خروپف و همچنین راه­ حل ساده و سریع برای درمان خروپف را بررسی می کنیم.

خروپف چیست؟

خروپف به معنی نفس ­کشیدن پر سر و صدا، نامتناسب و سنگین در هنگام خواب می­ باشد. این مشکل نتیجه مسدود شدن جریان هوا از طریق بینی یا دهان است که باعث ایجاد اختلال در تنفس فرد می ­شود.

خروپف چیست

دلایل خروپف چیست؟

دلایل متعددی برای آن وجود دارد مثل:

  • بسته شدن مجاری تنفسی به دلیل آلرژی، عفونت­ های سینوسی و سایر بیماری ها
  • مصرف الکل
  • سیگار کشیدن
  • کم­ خوابی
  • وضعیت نامناسب خوابیدن
انتخاب تشک مناسب و درمان خروپف

یکی از دلایل شایع خروپف، وضعیت نامناسب خوابیدن است. بیشتر افرادی که خرپوف می کنند به پشت می­ خوابند.

هنگامی که به پشت می­ خوابید، زبان شما به سمت دیواره گلویتان برمی­ گردد و باعث صدای لرزش خروپف می­ شود. بنابراین ساده ­ترین راه­ حل می­ تواند تغییر وضعیت خوابیدن از پشت به پهلو یا شکم باشد، اما این وضعیت­ ها برای بعضی خوشایند نیست و همچنین با عوارض جانبی همراه است که برای سلامتی شما بهترین راه­ حل محسوب نمی ­شود. اگر تشکی که روی آن می­ خوابید مناسب شرایط و فیزیک بدن شما نیست، این مشکلات می­ تواند بدتر هم بشود.

راه­ حل پیشنهادی برای درمان خروپف این است که تشک متناسب با شرایط بدن خود تهیه کنید.

اهمیت نوع تشک برای درمان خروپف

اگر تشک شما استاندارد و مناسب شرایط فیزیکی بدن شما نباشد، علاوه بر خروپف ممکن است مشکلاتی برای ستون فقرات شما ایجاد کند. برطبق یک نظرسنجی در مورد خواب، پوشش نامناسب گردن و کمر در هنگام خواب، می­ تواند باعث کاهش عملکرد درست عضلات فک و گلو شود که منجر به اختلال در تنفس و خروپف بلندتر می­ شود.

بهترین راه برای مقابله با این مشکل تهیه یک تشک استاندارد است که بدون درنظرگرفتن موقعیت خواب، سر و کمر شما را در حالت مناسبی قرار دهد. بهترین نوع تشک که متناسب با این شرایط ساخته شده، تشک مموری فوم است.

تشک ­های مموری فوم از بدن به خوبی حفاظت و به درمان خروپف کمک می­ کنند زیرا در اثر گرمای بدن فرم می­ گیرند. این نوع تشک ­ها کمک می­ کنند هنگام خوابیدن، باسن و شانه ­ها در یک سطح قرار بگیرد.

استفاده از تشک مموری فوم و بالش طبی برای کاهش خروپف

اهمیت نوع بالش برای درمان خروپف

بهتر است علاوه بر تهیه تشک­ مموری فوم، شرایطی ایجاد کنید که هنگام خواب سر کمی بالاتر از حد معمول قرار بگیرد. خوابیدن در حالتی که سر، بالا قرار دارد، به رفع انسداد مجاری تنفسی کمک می­ کند و مقداری از فشار وارده بر گردن شما را کاهش می­ دهد و در نتیجه خروپف شما را به حداقل می­ رساند.

توصیه می کنیم از یک بالش طبی برای حفاظت از گردن و سر خود استفاده کنید.

اهمیت محافظ تشک برای درمان خروپف

یکی دیگر از دلایل خروپف که به تشک شما مربوط می­ شود، گرد و غبار است. با گذشت زمان تشک شما شروع به جمع ­آوری ریزگردها از پرزها، سلول­ های مرده پوست و غیره می­ کند. نفس­ کشیدن در این ذرات هنگام خواب می ­تواند سینوس ­های شما را تحریک کرده، منجر به تجمع مخاط شود و مجاری تنفسی شما را مسدود کند.

علاوه بر شستن مرتب ملحفه، با خرید محافظ تشک و استفاده از آن می­ توانید میزان مواد آلرژی­ زای موجود در رختخواب خود را کاهش دهید. بعضی از انواع محافظ تشک دارای خاصیت ضد حساسیت و ضد گرد و غبار هستند که همراه با تمیزتر نگه­داشتن تختخواب، خروپف را نیز به حداقل می­ رسانند.

به صورت خلاصه برای درمان خروپف پیشنهاد می شود:

  • از تشک استاندارد و مناسب شرایط فیزیکی بدن خود استفاده کنید.
  • زمان خرید تشک جدید، تشک های مموری فوم را انتخاب کنید.
  • سر خود را هنگام خواب کمی بالاتر از حد معمول قرار دهید.
  • از بالش طبی برای پوشش مناسب سر و گردن خود استفاده کنید.
  • برای از بین بردن گرد و غبار روی تشک، از محافظ تشک استفاده کنید.
  • محافظ تشک خود را هر چند وقت یکبار بشویید.

 

www.auburnmattress.com

با توجه به موارد بالا فکر می­ کنید درمان خروپف شما با خرید تشک جدید انجام می شود؟

در صورتی که جواب شما مثبت است از طریق تماس با کارشناس ما برای خرید تشک جدید مشاوره رایگان بگیرید.

03132264952 - 09131260029

مشاوره کارشناسی رایگان

مشاوره رایگان قبل از خرید در نمایندگی مرکزی فروش تشک خوشخواب - فروشگاه اینترنتی دنیای تشک خوشخواب
جهت انتخاب و خرید تشک
حالت ها و روش های خوابیدنروی تشک

4 حالت خوابیدن و ارتباط عجیب آن با شخصیت و سلامتی

همه ما هر جای دنیا که باشیم دوست داریم اطلاعات جدیدی درباره شخصیت خودمان کشف کنیم. در این مقاله درباره چگونگی عملکرد مغز، حالت خوابیدن و رابطه آن با شخصیت و همچنین تأثیر آن بر سلامت جسمی شما را جمع آوری کرده ایم. قبل از اینکه آن را به سه حالت متداول خواب و تغییرات آنها تقسیم بندی کنیم، ابتدا بیایید در مورد عواملی که نحوه انتخاب روش خواب را تعیین می کنند، صحبت کنیم. برخی از اصلی ترین عواملی که بر حالت خوابیدن ما تأثیرگذار هستند، راحتی، سن و جنسیت می باشند.

به زبان ساده، ما روشی را برای خوابیدن انتخاب می کنیم و به گونه ای بدن خود را هنگام خواب روی تشک خوشخواب قرار می دهیم که برای ما راحت تر است. ما تقریباً یک سوم از عمر خود را در خواب می گذرانیم، بنابراین بهتر است روشی را برای خوابیدن انتخاب کنیم که برای حفظ سلامتی ما مفید تر باشد. بر اساس تحقیقات هرچه سن ما بالاتر می رود، احتمال خوابیدن ما به پهلو نیز بیشتر می شود، زیرا در این حالت، احساس راحتی بیشتری می کنیم و هنگام خواب حرکت کمتری داریم. مانند اکثر جنبه های زندگی، زنان و مردان نیز از نظر حالت خوابیدن، با هم متفاوت هستند.

سه مورد از معمول ترین حالت های خوابیدن و معانی آنها

خوابیدن روی شکم:

بر اساس تحقیقات، تنها درصد کمی، یعنی حدوداً 7% از مردم روی شکم می خوابند، این بدان معناست که 93% دیگر، وضعیت بهتری را هنگام خواب، برای سلامتی شان بر می گزینند. خوابیدن روی شکم، گردن و کمر را برای مدت طولانی در وضعیت غیر طبیعی قرار می دهد که می تواند منجر به دردهای عصبی، بی حسی و گزگز در آن ناحیه شود. هنگام خوابیدن روی شکم، بیشتر افراد یک طرف صورت خود را روی بالش قرار می دهند غافل از اینکه این روش باعث ایجاد آکنه و چین و چروک بر روی پوست می شود. با این وجود، یکی از مزایای خوابیدن به روی شکم، این است که از خروپف جلوگیری کرده یا سبب کاهش آن می شود.

بسیاری از افرادی که به روی شکم می خوابند، افراد برون گرا و دارای شخصیت هایی جسور و اجتماعی هستند.

اگر شما از جمله افرادی هستید که حالت خوابیدن بر روی شکم را برمی گزینید، پیشنهاد می کنیم از یک تشک سفت برای حمایت بهتر از بدن و کاهش کمر درد، استفاده کنید. ما همچنین خرید و استفاده از بالش نرم را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم، زیرا در این صورت گردن شما در موقعیت ناراحت کننده و ناسالم قرار می گیرد.

 

بنابراین به صورت خلاصه خوابیدن روی شکم:

  • گردن و کمر را در وضعیت غیر طبیعی قرار می دهد.
  • سبب کاهش یا برطرف شدن خروپف می شود.
  • به دلیل تماس صورت با بالش، آکنه و چین و چروک بر روی پوست پدیدار می شود.
  • نشان دهنده داشتن شخصیت برون گرا، جسور و اجتماعی است.
تشک مناسب افرادی که به شکم می خوابند
محافظ تشک - فروشگاه دنیای تشک خوشخواب اصفهان
استفاده از تشک سفت و عدم استفاده از بالش نرم
خوابیدن روی شکم
خوابیدن به پهلو:

خوابیدن به پهلو، محبوب ترین حالت خوابیدن است و بیشترین فایده را برای سلامتی بدنبال دارد. کارشناسان معتقدند که خوابیدن به پهلو، به مغز شما کمک می کند تا در هنگام خواب، افکار بیهوده را دور بریزید. خوابیدن به پهلو به کاهش خروپف هم کمک می کند. ثابت شده خوابیدن به پهلو باعث کاهش یا تسکین دل درد می شود.

خوابیدن به پهلو، سالم ترین وضعیت خواب برای بدن شما است، زیرا به ستون فقرات شما اجازه می دهد در یک تراز طبیعی قرار بگیرد و در این صورت خواب راحتی در شب خواهید داشت.

در نتیجه اکثر مردمی که به این حالت می خوابند، ویژگی های شخصیتی متفاوتی می توانند داشته باشند. کارشناسان معتقدند که افرادی که به پهلو می خوابند، اما در وضعیت جنینی قرار دارند، آرام، با ذهن باز و راحت هستند. در حالی که تصور می شود افرادی که در وضعیت جنینی می خوابند مضطرب و حساس هستند.

 

بنابراین به صورت خلاصه خوابیدن به پهلو:

  • محبوب ترین حالت خوابیدن است.
  • سالم ترین وضعیت خواب برای بدن است،
  • به مغز کمک می کند در هنگام خواب، افکار بیهوده را دور بریزید.
  • به کاهش خروپف کمک می کند.
  • باعث کاهش یا تسکین دل درد می شود.
  • نشان دهنده داشتن ویژگی های متفاوت شخصیتی است.
خوابیدن به پهلو
خوابیدن به پشت:

پزشکان در مورد حالت خوابیدن به پشت نظرات مختلفی دارند. خوابیدن به پشت احتمال خروپف را افزایش می دهد، همچنین می تواند درد کمر و گردن را تسکین دهد. طبق تحقیقات، خوابیدن به پشت بهترین حالت خوابیدن برای صورت است زیرا مانند دو حالت دیگر باعث ایجاد چین و چروک یا آکنه نمی شود.

اعتماد به نفس، بهترین ویژگی برای توصیف افرادی است که حالت خوابیدن آنها به پشت می باشد. این افراد به عنوان افرادی موفق شناخته می شوند که استانداردهای بالایی را برای خود و دیگران انتظار دارند، اما مراقب باشید، آنها می توانند بسیار لجباز باشند.

برای افرادی که به پشت می خوابند، ما یک تشک فنری سفت یا یک تشک مموری فوم را پیشنهاد می کنیم تا مطمئن شوند که پشت آنها، از سطح حمایتی مناسبی برخوردار است.

 

بنابراین به صورت خلاصه خوابیدن به پشت:

  • احتمال خروپف را افزایش می دهد.
  • می تواند درد کمر و گردن را تسکین دهد.
  • بهترین حالت خوابیدن برای صورت است.
  • می تواند نشان دهنده اعتماد به نفس در افراد باشد.
  • نشان دهنده موفق بودن فرد است.
خوابیدن به پشت
تشک مناسب افرادی که به پشت می خوابند
محافظ تشک - فروشگاه دنیای تشک خوشخواب اصفهان
استفاده از تشک فنری سفت یا یک تشک مموری فوم
6 تاثیر منفی تشک قدیمی و کهنه بر سلامتی که باید بدانید

6 تاثیر منفی تشک قدیمی و کهنه بر سلامتی که باید بدانید

خرید تشک جدید احتمالا یکی از اموری است که در صورت وجود تشک قدیمی در خانه که به ظاهر سالم است و نیاز را به طور نسبی برآورده می کند، ضروری به نظر نمی رسد اما بهتر است بدانید که استفاده از تشک قدیمی و کهنه برای سلامتی شما مضر است و بهتر است سریع تر تعویض شود.

مشکلاتی که ممکن است به واسطه استفاده از تشک های کهنه و قدیمی ایجاد شود عبارتند از:

1- کپک زدن تشک

اغلب انسان ها در خواب عرق می کنند، برخی از این موضوع اطلاع دارند و برخی دیگر نه. رطوبت حاصل از عرق کردن بدن و تاریکی محیط در شب، شرایط را برای ایجاد کپک محیا می کند.

مشکلات زیادی برای افرادی که در محیط کپک زده تنفس می کنند به وجود می آید مانند:

  • مشکلات تنفسی مانند آسم و خس خس سینه
    • اگر شما به مشکلات تنفسی مبتلا هستید، تنفس در محیطی که کپک وجود دارد، وضعیت شما را بدتر کرده و ممکن است به مشکلات دیگری نیز دچار شوید.
  • ایجاد حساسیت پوستی و جوش
    • اگر پوست با کپک روی تشک تماس پیدا کند، احتمال بروز جوش و تاول روی پوست دو چندان می شود.
کپک - تشک قدیمی و کهنه

2- آلودگی به کنه

  • تشک کهنه محیط مناسبی برای رشد میکروب و حشرات است.
  • شستن ملحفه یکی از روش های سالم نگه داشتن تشک است.
  • بدن ما پوست مرده که غذایی عالی برای کنه است تولید می کند.

به گفته ی کارشناسان، تشک کهنه معمولا می تواند 10 میلیون جاندار میکروسکوپی را در خود جای دهد. این جانداران میکروسکوپی فضولات خود را هم روی تشک باقی می گذارند! این کنه ها خیلی هم خطرناک نیستند اما اگر به آنها آلرژی داشته باشید ممکن است برای سلامتی شما مشکلات جدی ایجاد کنند. جوش، آبریزش بینی و گاهی تنگی نفس زمان دراز کشیدن برخی از علائم نشان دهنده ی آلرژی شما به این جانداران و فضولات آنهاست. برخی از روش های پیشگیری از تجمع این جانداران در تشک های قدیمی، شستن ملحفه یا محافظ تشک با آب گرم، خنک نگه داشتن اتاق و جلوگیری از ایجاد رطوبت است. تلاش کنید که تشک خوشخواب خود را طوری نگه داری کنید که شرایط برای تولید این کنه ها به وجود نیاید.

کنه - تشک قدیمی و کهنه

3- آلرژی طولانی مدت

آلرژی فصلی یکی از اتفاقات ناخوشایندی است که در طول سال برخی از مردم به آن دچار می شوند. علاوه بر مشکلاتی که به دلیل وجود کنه پیش می آید و در پاراگراف بالا توضیح دادیم، وجود این موجودات میکروسکوپی در تشک قدیمی باعث ایجاد آلرژی هم می شوند.

  • این نوع آلرژی ها، برای افرادی که به آسم مبتلا هستند خطرناک تر است.
  • تشک، عرق و پوست مرده را به خود جذب می کند و  مشکلات زیادی برای سلامتی شما ایجاد کند.
  • برای جلوگیری از این مشکلات، شستن مداوم محلفه تشک توصیه می شوند.
  • توصیه می شود افرادی که آلرژی فصلی دارند از تشک قدیمی استفاده نکنند.

4- اضافه وزن

تشک قدیمی باعث عدم تجربه خواب عمیق و از این پهلو به آن پهلو شدن مداوم می شود. خواب برای سلامتی ضروری است و به بدن کمک می کند عملیات مورد نیاز برای سلامت بدن انجام شود. کمبود خواب و تغییرات هورمونی بدلیل خوابیدن روی تشک کهنه باعث می شود بیشتر غذا بخوریم و وزن اضافه کنیم.

دو هورمون لپتین و گرلین روی میزان خواب تاثیر می گذارند:

  • هورمون گرلین به مغز پیام می فرستد که سوخت رو به اتمام است و بدن نیاز به سوخت گیری دارد.
  • هورمون لپتین به مغز پیام می دهد که سوخت بدن پر است و نیازی به سوخت بیشتر (غذا) نیست.

پس خواب کافی باعث می شود ما غذای اضافی نخوریم. اگر خوب نمی خوابید، به سختی به خواب می روید و یا کم می خوابید شاید مشکل از تشک قدیمی شما باشد.

5- افزایش استرس

  • مشکلات روحی می تواند از خوابیدن روی تشک قدیمی ناشی شوند.
  • خواب خوب استرس را کم می کند.
  • تشک جدید باعث خواب خوب و کاهش استرس می شود.

طبق مطالعه ی انجام شده توسط کارشناسان، بهبود خواب زمانی اتفاق می افتد که شما تازه یک تشک جدید خریده اید و البته تجربه این خواب خوب تا مدتی پس از خرید تشک جدید نیز ادامه خواهد داشت. افرادی که پرسشنامه ای را مرتبط با این موضوع پر کرده اند، بیان کرده اند که علائم استرس و مشکلات روانی 4 هفته پس از خواب روی تشک جدید کم و به تدریج محو می شوند. این پرسشنامه مشخص کرده است که تشک جدید باعث خواب خوب و همچنین کاهش استرس می شود.

ایجاد استرس - تشک قدیمی و کهنه

6- کمردرد شدید

  • کمر و شانه درد یکی از مشکلاتی است که متاسفانه تشک قدیمی و کهنه باعث تشدید آنها می شود.
  • محققان به این نتیجه رسیده اند که استفاده از تشک جدید بر کاهش درد کمر اثر خواهد داشت.
  • کمردرد باعث اسپاسم های عضلانی می شود و ممکن است آرامش خواب شبانه را از شما سلب کند.
تشدید کمردرد - تشک قدیمی و کهنه

حفظ سلامتی در بهبود کیفیت زندگی تاثیرگذار است. با خوابیدن روی تشک قدیمی و کهنه به بدن خود آسیب نرسانید.

پیشنهاد می کنیم جهت انتخاب تشک متناسب با شرایط بدن خود، قبل از خرید تشک با کارشناسان مشورت کنید

03132264952 - 09131260029
مشاوره کارشناسی رایگان
مشاوره رایگان قبل از خرید در نمایندگی مرکزی فروش تشک خوشخواب - فروشگاه اینترنتی دنیای تشک خوشخواب
جهت انتخاب و خرید تشک
لحاف و روتختی پارچه ساتین نخ پنبه در فروشگاه دنیای تشک خوشخواب

پارچه لحاف و روتختی ساتن را بشناسید

پارچه های رنگارنگ لحاف و روتختی مانند پارچه ساتن باعث نشاط و آرامش بخشیدن به اتاق خواب می شود. این پارچه ها معمولا از جنس پنبه، ساتن، رانفورس و پلی استر هستند.

کتان (نخ پنبه): این نوع پارچه بسیار محبوب و مورد پسند خریداران است. پارچه نخ پنبه بسیار نرم و بادوام است و به دلیل داشتن خاصیت نفوذ پذیری هوا، به پوست بدن کمک می کند هنگام خواب نفس بکشد، بنابراین از عرق کردن پوست جلوگیری می کند.

به دلیل ساختار انعطاف پذیری که دارد، دمای مناسبی ایجاد می کند و دوام بالایی دارد. پارچه های نخ پنبه ای به دو نوع پارچه ساتن (Cotton Satin) و رانفورس (Cotton (Ranforce تقسیم می شوند.

در این متن شما را با پارچه لحاف و روتختی ساتن آشنا خواهیم کرد.

ویژگی های پارچه لحاف و روتختی ساتن پنبه

پارچه ساتن یک پارچه فوق العاده نرم و براق است که اغلب برای دوخت لباس های رسمی استفاده می شود.

در بافت پارچه ساتن ابریشم، نایلون و پلی استر به کار برده می شود. این نظریه که پارچه ساتن تماما از الیاف ابریشمی ساخته می شود درست نیست. این پارچه یکی از پارچه های فوق العاده برای استفاده در لحاف روتختی و سرویس خواب است. این پارچه ی بسیار نرم و راحت، در زمستان گرم و در تابستان خنک است.

مهمترین و بارزترین ویژگی پارچه ساتن نرمی و لطافت فوق العاده آن است. با لمس کردن پارچه های ساتن پنبه، خنکی و لطافت خاصی را احساس خواهید کرد. روی اصلی آن پارچه ای با سطحی فوق العاده نرم، براق و شیک جلوه گر می باشد. در صورتی که پشت آن با حالتی کمی زبر، ساده و مات مانندتر است. در تولید این پارچه منحصر به فرد و لوکس تکنیک های متنوعی به کار گرفته شده است. از آنجایی که در حین بافت این پارچه از پارچه نخی طویلی استفاده می شود لذا پارچه بسیار محکم و بادوام می باشد.

پارچه لحاف و روتختی ساتن پنبه
تفاوت بین پارچه ساتن (Satin) و پارچه ساتین (Sateen) چیست؟

در صورتی که برای بافت پارچه از الیاف کوتاه استفاد شود، پارچه تولید شده پارچه ساتین (Sateen) است. برخلاف تصور اغلب افراد پارچه ساتن با پارچه ساتین متفاوت است.

کاربردهای پارچه ساتن

در سال های گذشته از پارچه ساتن برای تزئین اثاثه و لوازم داخلی منزل استفاده می کردند. لویی چهاردهم از آن برای تزئین مبلمان خود در کاخ ورسای استفاده می کرد. بعد از گذشت زمان از این پارچه برای دوخت لباس های مجلل و اشرافی استفاده شد. امروزه این پارچه به طور گسترده در دسترس است و عمدتا برای تولید پوشاک، روتختی، ملحفه، کراوات و … استفاده می شود.

یکی از ویژگی های پارچه ساتن در قیاس با پارچه رانفورس، درخشندگی و لخت بودن آن است.

نکات مهم در خرید لحاف و روتختی

لحاف و روتختی با پارچه ساتن در زیبایی دکوراسیون اتاق خواب تاثیر دارد. ساتن به دلیل براق بودن نمای فوق العاده زیبایی به اتاق خواب می بخشد.

مهم ترین نکاتی که هنگام خرید لحاف روتختی باید به آن توجه کنید، عبارتند از:

  • رنگ: بهتر است رنگ لحاف روتختی، ترکیبی از رنگ های جذاب، شاد و ملایم باشد.
  • جنس: سعی کنید در هنگام خرید لحاف روتختی از با کیفیت ترین جنس ها را انتخاب نمایید.
  • طرح: برای اتاق های کوچک از طرح های ساده و برای اتاق های بزرگ از طرح های شلوغ استفاده کنید.
پارچه لحاف و روتختی ساتن پنبه
روش تمیز کردن پارچه لحاف و روتختی ساتن
  • پارچه های ساتن پنبه بعد از شست و شو جمع می شوند.
  • برای از بین بردن بو، لحاف را در محلول آب خنک و 1/4 فنجان سرکه خیس کنید.
  • بهتر است لحاف ساتن پنبه با دست شسته شود.
  • در حالی که لحاف در آب خنک قرار دارد، مواد شوینده را با به هم زدن آب، به تمامی سطح لحاف برسانید و سپس 30 دقیقه اجازه دهید در محلول آب و مواد شوینده باقی بماند.
  • بعد از آب کشی، لحاف را برای خشک شدن در معرض کشش قرار ندهید. روی سطحی بگذارید تا خشک شود.
  • برای صاف کردن لحاف، از کمترین دمای اتو استفاده کنید.
  • لحاف را از روی قسمت کدرتر اتو بزنید و نه از سمت براق آن.
خصوصیات پارچه لحاف و روتختی ساتن پنبه
  • پارچه ساتن در زمستان گرم و در تابستان خنک است.
  • احساس شیک و لوکس بودن را متنقل می کند.
  • دارای سطحی صاف و براق است.
  • به عنوان تزئین اشیاء مورد استفاده قرار می گیرد.
  • چند کاربردی است.
  • جذب کننده رطوبت است.
  • رنگ های این پارچه در مدت زمان طولانی براق خواهند بود.
  • به مرور زمان دچار ساییدگی می شود.
  • در صورت تماس با اشیا نوک تیز آسیب می بیند.
  • دوختن پارچه ساتن مشکل است.
  • پارچه ساتن به نگهداری نیاز دارد.

فروشگاه دنیای تشک خوشخواب در زمینه خرید و فروش انواع کالای خواب مانند تشک (خوشخواب، رویا، رویال، میترا، مونسا، فالومو)، تخت باکس، محافظ تشک، لحاف روتختی، بالش طبی، ملحفه و حوله فعالیت می کند.

در صورتی که قصد خرید لحاف روتختی ساتن پنبه را دارید در فروشگاه ما از قسمت لحاف روتختی دیدن فرمایید.

جدیدترین لحاف روتختی های ساتن